Cette article présente le témoignage de 2 des participantes : Françoise et Rose. Merci à elles pour leur retour.
Françoise, 71 ans
Quelle joie de retrouver les collègues et nos 2 organisateurs pour cette 3ème randonnée dans Le Pilat.
Je me lève à 6 heures pour être sur les lieux à 9h45 . Un collègue me véhicule. Nous sommes 4 dans la voiture et les conversations vont bon train. Nous retrouvons le groupe à Colombier .
Thomas nous présente l‘itinéraire de la journée et nous rassure sur les dénivelés quasiment nuls.
La journée se déroule dans une belle convivialité et le respect des rythmes de chacun. Les informations sur la nature et sur la région, les conversations à bâtons rompus se font au rythme de la marche ou lors d’arrêts. Je ne regrette pas l ‘effort du lever : la bonne humeur, l ‘humour, le partage et le soutien sont là.
Je me sens en confiance par la présence compétente de l ‘animatrice en APA. Je peux prendre conscience de mes capacités respiratoires, réaliser que mes genoux douloureux se détendent. J’exerce une certaine vigilance par rapport à l ‘hypoglycémie possible, dans un environnement compréhensif qui pourra me soutenir.
Nous avons tous des pathologies plus ou moins importantes. Dans ce groupe nous pouvons partager nos soucis. Lorsqu‘un problème survient le soutien, les aides font que l ‘on ne culpabilise pas. Je ne me sens pas un poids pour le groupe.
Ainsi « pas à pas », on profite des beautés de la nature et des commentaires de l‘accompagnateur. Marcher dans les bois, loin de la ville me redynamise.
J’oublie momentanément les habitudes de la maison et les soucis! Une immersion ainsi, relaxe le cerveau, me permet de positiver et d’être fière de pouvoir randonner. Un challenge dépassé qui donne envie d’en réaliser un autre. En fin de journée, je rentre avec une bonne fatigue et le sourire.
Rose, 80 ans
J'apprécie de pouvoir vous retrouver dans le cadre des marches de journée dans le Pilat. D'une part, il m'est bon de partager avec d'anciennes connaissances et même ami(e)s; et aussi parce que j'ai un grand plaisir à marcher avec vous qui tenez compte des possibilités et impossibilités de chacun(e). Cela me redonne confiance en moi dans cette APA pour laquelle mes limites physiques sont réelles. Pouvoir vivre ainsi des journées de marche dans la bonne humeur, l'entente, le respect et la confiance en chacun quel qu'il soit, me font surmonter mes hésitations, mes craintes en ma capacité physique actuelle. Ces journées me font du bien, me relance, me détende. Malgré la fatigue, je me sens mieux, par la suite. C'est "presque" (mais je crois que ce mot est inutile !) un remède... efficace celui-ci ! et une vraie détente : ce que le diabète apprécie ! En tout cas, merci de lancer ce genre de propositions.
