Bien dans son corps, bien chez soi

Séniors de Maclas et alentours : PAS A PAS vous invite à un atelier de prévention : bien dans son corps, bien chez soi !

 

Parce que bien vieillir c'est avant tout pouvoir rester chez soi, l'association PAS A PAS a le plaisir de vous proposer un atelier de prévention de la mobilité et des chutes, en partenariat avec la Maison de santé de Maclas.

 

Pourquoi cet atelier ?

Cette action de prévention vise à

- préserver votre mobilité et votre autonomie au quotidien

- prévenir / limiter les risques de chute

- renforcer la confiance dans vos mouvements

- partager un moment convivial et favoriser le lien social.

 

Pourquoi participer ? 

Avec l’âge, l’équilibre peut devenir plus fragile et les chutes plus fréquentes. Les raisons sont nombreuses : baisse de certains sens (audition, vision, touché...), alimentation, aménagement du logement, manque d’activité physique…

Mais la bonne nouvelle, c’est qu’il est possible d’agir !
Grâce à des conseils pratiques et des exercices adaptés, cet atelier vous aide à mieux comprendre votre corps, à adopter les bons réflexes et à gagner en sérénité.

Et surtout, c’est aussi un temps d’échange et de convivialité, pour apprendre ensemble, discuter et papoter...

 

A qui s'adresse cet atelier ?

Vous avez plus de 60 ans ? vous avez parfois des troubles de l'équilibre ? vous avez peur de tomber ou êtes déjà tombé ? Vous souhaitez rester rester autonome chez vous le plus longtemps possible ?

Que vous soyez inquiet, curieux ou simplement désireux de bouger en confiance, vous êtes le/la bienvenu(e).

 

Comment cela marche ?

Il se déroule de mars 2026 à juin 2026 à raison d' 1 séance par semaine.

Pour profiter pleinement des bienfaits de l’atelier, il est préférable de participer à l’ensemble du parcours.
Cependant, nous savons que les aléas de la vie existent : il est tout à fait possible de rejoindre l’atelier en cours de cycle. 

Financé par la conférence des financeurs, cet atelier est gratuit (seule le droit d'entrée à l'association est à payer 11€ pour tout l'atelier)

- s'inscrire par tél ou mail (inscription obligatoire)

- faire le pas et venir nous rejoindre...