Les mardis séniors, pour préserver votre mobilité, votre bien être et pouvoir rester chez vous

Cette action de prévention vise à préserver la mobilité des séniors, à prévenir / limiter les chutes et à permettre aux séniors de préserver / retrouver une confiance en eux  dans le bouger. Elle favorise également le lien social.

Les chutes des personnes âgées représentent un fléau : 16 000 hospitalisations en Auvergne Rhône Alpes chaque année, plus de 10 000 décès par an chaque année. Les chutes représentent la première cause de mortalité accidentelle des plus de 65 ans.

C'est un fait : les risques de chute augmentent avec l'âge. Les causes sont multiples. Parmi elles : l'altération des sens, l'alimentation, l'aménagement de son logement, l'activité physique...

Pour lutter contre ce fléau, l'association PAS A PAS, les mairies de Saint-Julien-Molin-Molette et de Colombier vous proposent un atelier sur le thème de l'équilibre et la prévention des chutes.

Outre de limiter les chutes, d'améliorer son équilibre, le but, in fine, de cet atelier est d'aider les séniors à préserver leur autonomie et leur confiance en eux.

A qui s'adresse cet atelier ?

vous avez plus de 60 ans ? vous êtes ligériens ? vous avez des troubles de l'équilibre ou souhaitez améliorer votre équilibre ? vous avez peur de tomber ? vous êtes déjà tombé ? Vous souhaitez rester chez vous en autonomie ? cet atelier est pour vous !

En quoi consiste cet atelier ?

- de temps d’échange collectifs de 2h sur les thématiques : l’aménagement de son domicile / la téléassistance / l’alimentation et les chutes

- d'un atelier de pratique de 8 séances de 2h.

Cet atelier se compose de temps d'échange collectif sur une thématique (comme par exemple l'aménagement de son domicile pour prévenir les chutes, comment se relever du sol en cas de chutes...) et de 8 séances de pratique. Ces séances de pratique aborde différentes techniques de marche selon le terrain sur lequel on se trouve, le franchissement d'obstacles, des techniques respiratoires, l'utilisation de matériel pour se déplacer (bâtons, cânes...) et bien d'autres choses, le tout dans une ambiance conviviale.

Il se déroule de septembre 2025 à décembre 2025 à raison d' 1 séance par semaine.

Quelles conditions pour pouvoir participer ?

Financé par la conférence des financeurs, cet atelier est gratuit (seule l'adhésion à l'association est à payer)

- s'inscrire (inscription obligatoire)

- remettre le bulletin d'adhésion à l'association remplit

- faire le pas et venir nous rejoindre